Op deze pagina vindt u informatie over twee cursussen gericht op het verminderen van eenzaamheidsgevoelens.

cursus zin in vriendschap

Wat: groepscursus
Wie: vrouwen vanaf 55 jaar
Waar: op verschillende locaties in heel Nederland
Duur: 12 wekelijkse bijeenkomsten + terugkombijeenkomst
Aanmelden: mail naar n.stevens@zininvriendschap.nl

• Kijken naar uw eigen sociale netwerk
• Actief werken aan het aangaan van nieuwe vriendschappen en/of verbeteren van bestaande vriendschappen
• Grenzen leren aangeven
• Doelen formuleren op het gebied van vriendschap
• Aan de slag gaan met oefeningen en opdrachten voor thuis
• Persoonlijke ervaringen uitwisselen met andere deelneemsters
• Praktijkervaringen laten zien dat deelneemsters na de cursus beter in hun vel zitten
• Vermindering van eenzaamheidsgevoelens en/of voorkoming van eenzaamheidsgevoelens in de toekomst

cursus GRip&GLANS

Wat: groepscursus
Wie: vrouwen vanaf 55 jaar
Waar: op verschillende locaties in heel Nederland
Duur: 6 wekelijkse bijeenkomsten van 2 of 2,5 uur + terugkombijeenkomst na 3 maanden
Aanmelden: www.viven.nl of bel met Viven tel. 050-2111757

• GRIP betekent: zelf de regie blijven voeren over de dingen die je gelukkig maken en zin geven
  GLANS betekent: gelukkig zijn en voelen dat het leven zin heeft
• Actief uw eigen welbevinden kunnen verbeteren en (weer) eigen regie kunnen ervaren
• Werken met de GLANS-schijf: vijf onderdelen die bijdragen aan het welbevinden: Gemak en gezondheid, Leuke bezigheden en lichamelijke activiteit, Affectie, Netwerk en Sterke punten. 
• In de bijeenkomsten: theorie, reflectie, zelfmanagementvaardigheden en het stellen van doelen
• Na iedere bijeenkomst oefening voor thuis die volgende les besproken kan worden
• Vermindering van eenzaamheid
• Cursus wordt gegeven door twee getrainde docenten, die de GRIP&GLANS-docententraining hebben gevolgd